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氣候干燥,蜂蜜怎么吃更加滋潤?

氣候干燥,蜂蜜怎么吃更加滋潤?

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【摘要】:
氣候干燥,喝蜂蜜水可潤燥。最佳飲蜜時間是早晨,脾胃虛寒者先吃些東西再喝。蜂蜜搭配不同食材的保健功效也不同,今天就給你推薦幾種吃法,讓吃蜂蜜變得更加精致。
牛奶蜂蜜,做早餐最營養
    蜂蜜與牛奶搭配食用,能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖,含有較高的熱能,可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養價值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面,可以讓人整個上午都精神充足。若加上搗碎的黑芝麻,效果更佳。
蜂蜜水果沙拉,通便美容
    這是現代都市年輕人很喜歡的吃法,將水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可,可達到美容、通便及減肥的效果,尤其對于長期便秘者堅持食用效果非常不錯。
蜂蜜檸檬水,增強免疫力
    用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用2~3杯。對體弱多病,體質較差的兒童及患佝僂病的學齡前兒童有很好的效果?;几忻皟和?,每天兩次,每次飲一杯蜂蜜水,可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童,在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水。
蜂蜜雪梨,治干咳
   將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口燥之病人調養。
山楂蜂蜜茶,降血壓
   將鮮山楂切成薄片,曬干或烘干,放入沙鍋,加水煎煮30分鐘,過濾取汁,兌入蜂蜜,拌和均勻即成。效用:消積化淤,活血降壓。主治各型高血壓病,對冠心病高脂血癥者尤為適宜。
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